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【筋トレ】ボディビルダー北村克哉さん、36歳で急死…。前日には減量中の筋トレ、無理しすぎ原因か。

mustle_1 健康
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1: 爆笑ゴリラ ★ 2022/10/15(土) 20:28:27.98 ID:CAP_USER9
2022/10/15(土)

 

 RIZINにも参戦した元新日本プロレスプロレスラーでボディ―ビルダーの北村克哉さん(36)が12日に死去した。
 関係者によると死因は調査中だが、最後の投稿は前日11日のインスタグラムだ。高負荷の筋トレの写真と、ハッシュタグに食事制限、減量の文字が続いたこともあり、過酷な減量と高負荷のウェイトトレーニングでかなり無理をした可能性も考えられる。
 さらに急に具合が悪くなり自身で病院に連絡をしたという報道もある。

 北村さんは今月3日のSNSの投稿で「減量するからって、バルクを落としたくはない!」とし「今回のシーズン三頭筋の強化に比重を入れてトレーニングしてきた、これからもバルクを落とさない様に考えてスケジュールを組む」と次期ボディビル大会へ向けたトレーニングだったようだ。関係者への取材から1ヶ月後のボディビル大会へ参加を計画していたとの声もあった。現在の筋肉では満足していないという投稿も多かった。

 減量でボディビルダーが死亡した例は22年前の2000年5月のマッスル北村さんだ。彼は世界的にボディビルダーでも活躍したが、死因は減量からの低血糖症が招いた心不全だった。格闘技界にも減量による死亡事故も世界では度々確認され、過酷な減量を防ぐため、各団体が対策を設けている動きをしている。

減量といえば糖質制限だが、糖質制限ダイエットを広めた第一人者でノンフィクションライターの桐山秀樹氏が16年2月に61歳で急死。このことで極端な糖質制限は危険という流れが強くなった。
 元々糖質制限には賛否があったが、要はそのやり方が重要。全くご飯などの糖質を摂らないのではなく、適度に糖質を組み合わせる食事方法が必要。それも医師や専門家の管理のもとに行うのがベストだ。自分でやっていると、身体に自信のある人になれば過信から”これくらいは大丈夫”と無理をする傾向にある。アスリートの場合、常人ではその無理が考えられないほどのこともあるだろう。それが事故を招くのだ。

 運動や筋トレ、人により適度な食事制限は推奨されるものだ。しかし、無理は禁物。特にアスリートはバランスの良い食事と運動、睡眠が重要だ。
 北村さんの死因は明らかになっていないが、トレーニーたちは自分の身体と相談し、改めて現在の食事と運動のバランスを考えてみるのもいいだろう。北村さんのご冥福を祈りたい。

36歳で急死のボディビルダー北村克哉さん、前日には減量中の筋トレ、無理しすぎ原因か
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引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1665833307/

397: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 05:27:20.73 ID:TmM3l6f+0
>>1
あくまでも推測だが、
低血糖による心不全の場合、
病院に自分で連絡する力が発症時に残っているとは思えない
例えば「胸が苦しい」とか「頭が割れるように痛い」とか、そういう自覚症状なら
自分で病院に連絡する可能性もありえるだろうと考えられる

 

9: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 20:32:10.84 ID:k6ezE6a20
ちなみにマッスル北村は39歳で死んだ
理由は餓死

 

78: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:38:05.19 ID:q+3hQhyO0
>>9
プロテインばっかり摂取してて、炭水化物やら脂肪分がほぼゼロに近かったんだっけ?

 

105: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:56:10.48 ID:I3wtl6Zc0
>>9
適度に脂肪が残ってないと免疫力とか低くなるし、寒さにも弱くなるのと相まって、風邪とか引きやすくなるらしいからな。
(学生時代にボディビルやってた友人をプールに誘ったら、「寒いし、浮かないし、つまらんから嫌だ」と断られた)

 

数値的な力は強いかもしれないが、イメージに反して肉体的(生存力と言った方が良いのか)には弱くなる。
極度の肥満よりは良いかもしれんが、軽肥満と体脂肪率一桁台のマッチョなら後者の方が不健康かもしれん。

556: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 11:49:10.68 ID:HMebAOMG0
>>105
つまりハートさま最強

 

10: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 20:37:03.73 ID:ZuinvQu50
限界まで挑戦しすぎるのも大変だな

 

11: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 20:37:14.15 ID:uakqxs6C0
節制してムキムキになるのとか大食いして後ではいてる人とか一体何なのか本当に理解できないス

 

345: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 02:59:06.82 ID:rWHTcOnA0
>>11
俺はパンや菓子食いまくって糖質中心に日間摂取カロリーは4000~5000kcal
基礎代謝と肉体労働とウォーキング、ランニングで消費カロリーは4000~5000kcal(多分)
結果は178.6cmの59.4kg 、ウエスト75cm
周りからはそんなに動かなきゃいけないなら食わなきゃいいじゃんと言われるが、たくさん稼いでたくさん遣うのと同じ究極の贅沢だと思ってる
というかね、腹が減るんじゃなくてグリコーゲンが減ってることを肌で感じるんだよ
仕事終わって帰宅ランして帰って来ると噛む気力さえなくなってるからとりあえずマルチパックアイスを3本くらい食う
あっという間にHP回復してパンやら菓子をむさぼり食う
糖質は本当に重要

 

379: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 04:33:34.24 ID:eMiZvPuh0
>>345
いや仕事と運動だけでそんなにカロリー消費しないだろ
摂取カロリーから考えたら栄養吸収しにくい体質でどっか壊れてるね

 

445: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 07:35:09.49 ID:Zys5I/L00
>>345
血糖値気にした方がいいな
糖尿はデブだけの病気じゃない
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29: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 20:56:22.51 ID:QA0V+Xiv0
筋トレとプロテインって体に悪いんだな びっくりしたよ

 

66: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:31:18.73 ID:I3wtl6Zc0
>>29
やり過ぎは何だってそうだろう。

 

35: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:02:43.29 ID:mugATMNb0
どれだけ健康かも審査基準に加えたらどうか

 

38: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:05:41.51 ID:B+NJRLp/0
死因
無理しすぎ

 

なんか言われ方がかわいそう

46: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:11:34.87 ID:qmDL2Ixs0
過度の糖質制限は危険だなんだな

 

50: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:15:28.01 ID:pb5WYErL0
筋肉にハマるやつはとことん無茶やるし止められない
一瞬でも休むとダメになるという強迫観念が凄すぎる
でも、大体のやつはぎりぎり止まれるけど止まれないやつもいるんだなあ

 

115: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 22:04:58.88 ID:esYpjxuq0
>>50
筋トレも基本的な知識を学べば普通は回復のための休みを入れるのは常識なんだけどな
ある程度のレベルになれば毎日トレーニングすることになるけど、それでも胸肩三頭筋の日、背中二頭筋の日、脚の日などに分けてスケジュール組んで追い込んだ筋肉を休ませつつローテーションしてトレーニングする
ある程度の期間トレーニングしたら疲労を完全に抜くためにレイオフをとったりもする
休養も重要なトレーニングの一部なんだよね
栄養とって休養してるときに筋肉は育つんだから

 

82: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:39:18.66 ID:RXNbBJGx0
心臓とか血管に与える負荷が半端ない感じはするわ
ブチってキレて新地じゃう人それなりにいるんじゃね

 

83: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:39:30.51 ID:q+3hQhyO0
マッスル北村の生涯を、wikiで見てみたけど、やることなす事エラい極端だな。何らかの精神疾患あったんか?と思った。

 

84: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:40:02.66 ID:ICRwUWMf0
何事もほどほどに

 

85: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:41:14.28 ID:GyHS+SYo0
今日はタンパク質100グラム以上摂ったって素人も多いけど
確実に肝臓悪くしてるよな。身体が黒くなってる

 

86: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:41:18.99 ID:AZ8UEJr90
体脂肪率何パーセントかを切ると数時間おきに食事を摂らないと
危険らしいな。
以前もその計算間違って亡くなった方がいた。

 

89: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 21:42:38.29 ID:sllQsTIg0
減量するのはいいが必要な栄養素を摂らなくなって体がおかしくなる
脂肪だって多少はないとヤバいんでしょ
職業柄、早死は必然

 

142: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 22:22:01.12 ID:Yqobu5gi0
昔、陸上の長距離やってたけど
体脂肪率が低いと簡単に風邪をひくしうつされる

 

164: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 22:44:49.36 ID:qcDTKMSJ0
きんにくん大丈夫か?ショック受けてそう

 

176: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 22:58:27.62 ID:L90kqhxd0
皮下脂肪が10%切ったら免疫力が極端に落ちるから

 

185: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:06:32.19 ID:OEqMn5SO0
栄養のバランスは大事だとあれ程

 

187: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:07:43.36 ID:FTvkCaQT0
当たり前だけど人間の体は酸化するんだから無理な運動で寿命が縮まる
心臓も打てる鼓動の回数決まってるなら心拍上げ続けたら早死する

 

ボディビルダーなんて自殺行為だろ

199: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:14:12.17 ID:LhzUEqJ70
人間の食事は未だに何が一番健康にいいか結論が出てないんだよな
だからバランスの良い食事が重要になる
しかし、ささ身に卵の白身にブロッコリーにプロテイン飲んでたら身体もおかしくなるわ

 

217: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:28:45.11 ID:CUcHCW6m0
>>199

 

ちょっと昔は炭水化物や脂肪は悪者扱いされてて
プロレスラーが黄身を抜いた玉子を食っていて憧れてたが
ヒョードルが普通の食事をしていて
普通の食事で良いんだなと思ったわ

202: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:15:22.42 ID:n51OuSTj0
ボディビルダーって筋肉が落ちるって行ってジョギングみたいな有酸素運動しないで筋肉ばかり付けてるんだよな
それは健康に悪い

 

218: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:29:13.43 ID:OOdbF24a0
あんなムキムキの状態って人間として不自然
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232: 名無しさん@恐縮です 2022/10/15(土) 23:44:36.74 ID:5QhSTyVz0
ご飯や麺類やパンを抜いても糖質を完全に抜くのは難しいからな。一般人が糖質制限してもたいして問題にならない。運動をやってるなら適度に糖質をとればよいね。

 

241: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 00:07:33.41 ID:OOyHD14b0
こういうので糖質制限悪みたいになるの本当辞めて欲しいし
尊厳の為にステによる心不全っていうのは伏せられてるだけやろな
ただ以外に若くて驚いてるし残念だなって思う
別にステロイドやるのなんて自己責任だし
大会規定を破る行為してるとかでなければ本人の意思で全然良いとは思うけど
一般の人からボディメイクの道は不健康と思われてしまうのは嫌だな…
ともあれご冥福をお祈りします。

 

244: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 00:12:55.29 ID:nJjz3srT0
ボディビルの話を聞くと卵かけご飯を食べたくなる。

 

257: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 00:33:26.37 ID:1XvCHEiB0
カロリーは足りていても栄養が極端に片寄って栄養失調?
怖いな

 

361: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 03:40:06.00 ID:GHM7X6d70
ボディビルダーの死因なんて原因要素ありすぎて分からないこと多いぞ
突然死多いし
よくわからんが最終的に心臓止まったから心不全にしとく系

 

384: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 04:57:04.67 ID:5EQ5Dyec0
最近その辺の高校生でも部活で普通にプロテイン飲むのね
しかも県大会にも進出しないレベルでも

 

390: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 05:08:47.88 ID:oOmg63yL0
糖質制限で3ヶ月で10kg落とした時は脳みそ全然回らなくなって反応や会話まで鈍くなった
やり過ぎは良くないな

 

402: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 05:47:30.85 ID:5ySz5n+R0
>>390
それやり方が間違ってるぞ
ケトーシスにすれば普通に頭も回る
中途半端なローカーボが一番ダメなんだよね

 

404: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 05:52:35.17 ID:1eU8zRDK0
結局は栄養失調だよね

 

409: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 06:01:40.36 ID:WkeDzQrT0
アナボリックステロイドユーザーは40前後でよく突然死するんだよね

 

413: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 06:27:29.01 ID:sY702bZV0
飯野賢治も糖質極端にカットして死んでたな

 

417: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 06:41:33.10 ID:GgX5yh+y0
若いし、鍛えてたのに…
あまりに食事制限きびしくしすぎましたかね

 

418: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 06:46:56.62 ID:6T89epOR0
筋肉の事ばかりを優先して健康や命を維持できる血糖値におろそかになっていたということ?
重要な血管が切れたとかでない急死は怖いな

 

456: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 07:57:20.83 ID:1WMUOE7N0
 
初代北村 39歳2000年死亡 低血糖心不全
二代北村 36歳2022年死亡 同じ?

 

(-人-)ナムナム

457: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 08:01:59.84 ID:KJNQ+qmT0
つべで見て同い年くらいかと思ったら8歳下だった
まだ若いのに

 

486: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 09:18:33.92 ID:hXJxYN9n0
ダイエットで糖質制限とかやめとけ
髪なくなるし色々内部悪化するから

 

496: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 09:52:54.95 ID:u5I4reAr0
過度な筋トレは老化の原因かも
人志も40くらいまでは年齢より若く見えたけど
鍛え出してから急に老けていった

 

536: 名無しさん@恐縮です 2022/10/16(日) 10:42:11.23 ID:VQNh7wvc0
見た目は頑丈そうでも内臓は普通の人間

 

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